Spora yeni başlayanlar ne yapmalı? Nelere dikkat edilmeli?

[Akın Mert Köse]

Yarın yürürken sana özel bir günaydın videosu çeker buraya yüklerim ?

Çekmeseniz dahi başlayabilmenize vesile olduğumu bilmek beni mutlu eder @İlteriş Yılmaz ile birlikte başlarsanız tabi

 

[Adem Helvacı]

Çekmeseniz dahi başlayabilmenize vesile olduğumu bilmek beni mutlu eder @İlteriş Yılmaz ile birlikte başlarsanız tabi

Sevgili eşimi alıp onunla yürümek varken ne yapayım ben @İlteriş Yılmaz ile yürümeyi beaaaa

Yarın için durum bu, Sonraki gün için ''İlteriş karşim naber? Sabah buluşuyor muyuz? ''

İlteriş zaten buluşmak zor, ben rampa çıkmış olayım ve de Seydikemeri yüksekten göreyim diye Esinti tepesine tırmanıp oradan gidiyorum ofise, sen bizim eve kadar gelirsen olur

 

[İlteriş Yılmaz]

Sevgili eşimi alıp onunla yürümek varken ne yapayım ben @İlteriş Yılmaz ile yürümeyi beaaaa

Yarın için durum bu, Sonraki gün için ''İlteriş karşim naber? Sabah buluşuyor muyuz? ''

İlteriş zaten buluşmak zor, ben rampa çıkmış olayım ve de Seydikemeri yüksekten göreyim diye Esinti tepesine tırmanıp oradan gidiyorum ofise, sen bizim eve kadar gelirsen olur

Bana senin eve gelmek uyar da mesele evde olmak. ? Aynı yerde olduğumuz sürece olur abi.

 

[Yelda Helvacı]

Yeni başlamadım oldukça hareketli, yürüyüşü çok seven biriyim. Evde yürüyüş bandı ile devam ediyorum günlük yürüyüşüme.
Spor her daim hayatımızda olmalı.

 

[Adem Helvacı]

Söz Verdiğim gibi

To view this content we will need your consent to set third party cookies.
For more detailed information, see our cookies page.

Üçüncü taraf tanımlama bilgilerini kabul et

 

[İlteriş Yılmaz]

Söz Verdiğim gibi

To view this content we will need your consent to set third party cookies.
For more detailed information, see our cookies page.

Üçüncü taraf tanımlama bilgilerini kabul et

Adam adam ??

 

[Adem Helvacı]

Adam adam ??

La bi erkeklik yaptık, şimdi düşünüyorum bunun bir de dönüşü var diye

Şaka şaka, bahar havalarına bayılıyorum, özellikle kendimi rampaya vuruyorum zorlamak için

 

[İlteriş Yılmaz]

La bi erkeklik yaptık, şimdi düşünüyorum bunun bir de dönüşü var diye

Şaka şaka, bahar havalarına bayılıyorum, özellikle kendimi rampaya vuruyorum zorlamak için

Eskiden olsa derdin, artık biraz daha aştın onu biliyorum.

Şu anda yürümek çok keyifli. Sen koku da alıyorsun, tadını çıkar abi. ?

 

[Akın Mert Köse]

Yeni başlamadım oldukça hareketli, yürüyüşü çok seven biriyim. Evde yürüyüş bandı ile devam ediyorum günlük yürüyüşüme.
Spor her daim hayatımızda olmalı.

aynen öyle süpersiniz

 

[Akın Mert Köse]

Söz Verdiğim gibi

To view this content we will need your consent to set third party cookies.
For more detailed information, see our cookies page.

Üçüncü taraf tanımlama bilgilerini kabul et

hakkaten adaaaam adaaaaam

 

[Adem Helvacı]

Eskiden olsa derdin, artık biraz daha aştın onu biliyorum.

Şu anda yürümek çok keyifli. Sen koku da alıyorsun, tadını çıkar abi. ?

Ama o nasıl bir koku şenliği be paşam. Dingin ve tertemiz hava bir yandan, kırağı düşmüş çim kokuları diğer yandan, çiçekler desen ayrı. Seviyorum doğal ortamları ?

 

[Adem Helvacı]

hakkaten adaaaam adaaaaam

Bizi böyle yetiştirdiler, Hoca'ya tam itaat. ?

 

[İlteriş Yılmaz]

Ama o nasıl bir koku şenliği be paşam. Dingin ve tertemiz hava bir yandan, kırağı düşmüş çim kokuları diğer yandan, çiçekler desen ayrı. Seviyorum doğal ortamları ?

Yarın kaçta geleyim ? ben etrafı izlerim sen kokuları tarif edersin abey ?

 

[Adem Helvacı]

Yarın kaçta geleyim ? ben etrafı izlerim sen kokuları tarif edersin abey ?

Abi genelde 9.30 gibi çıkıyorum, bahar ilerledikçe saati geri çekiyorum, eski düzene dönmeye yani 9 da ofiste olmaya daha bir ay var, geçen ay 10 da çıkıyordum evden çünkü soğuktan araba bile çalışmıyordı
Yani sen sabah 9.30 gibi ayarla kendini, evden çıkarken haber ver bana kardeşim.
Sabah uyanınca cebi uçuş modundan alırım ben.

 

[İlteriş Yılmaz]

Abi genelde 9.30 gibi çıkıyorum, bahar ilerledikçe saati geri çekiyorum, eski düzene dönmeye yani 9 da ofiste olmaya daha bir ay var, geçen ay 10 da çıkıyordum evden çünkü soğuktan araba bile çalışmıyordı
Yani sen sabah 9.30 gibi ayarla kendini, evden çıkarken haber ver bana kardeşim.
Sabah uyanınca cebi uçuş modundan alırım ben.

9.30da kapıdayım ?

 

[Adem Helvacı]

9.30da kapıdayım ?

Anlaşıldı merkez..

Birkaç soru kaldı zaten, onları da bitirince hatunumla biraz sohbet muhabbet sonra istirahat